운동13 풀백과 윙어의 사이드 공략법 많은 윙어들은 사이드만 파려고 한다. 하지만 이런 공격 방법은 매우 효율적이지 못한 방식이다. 오늘은 이 잘못된 습관을 고칠 수있는 방법과 고쳤을 때 사이드백의 활용도가 얼마나 높아지는 지에 대해 설명하고자 한다. 윙어들의 실수 윙어들이 사이드로만 가게 되면 중앙의 공간이 너무 넓어지게 된다. 기성용과 같이 멀리 볼을 뿌려 줄 수 있는 미드필더가 아니라면, 사이드로 벌려있는 윙어에게 한번에 공을 전달하기란 매우 어려운 일이다. 사이드에 벌려 있기만 하게되면, 반대에서 볼이 전환되어 올때, 미드필더는 무리하게 롱킥을 넣을 수 밖에 없고, 킥력이 되지 않아서 중간에 끊기는 경우가 대부분이다. 따라서 이런 경우에는 윙어가 안쪽으로 좁혀들어올 필요가 있다. 특히, 왼쪽 윙백이 왼쪽 윙에이 공을 전달했지만, 공격.. 2023. 10. 6. 모렐리아 네오 4 JAPAN 솔직 리뷰 모렐리아 네오 4 JAPAN 솔직 리뷰 글입니다. 지금까지 신어 본 축구화 중에 제일 좋습니다. 착화감, 그립감, 모두 뛰어나며, 3 베타에서 발생한 뒷꿈치 테러가 완전히 없어졌습니다. 20년 축구 인생에서 제일 만족스러운 축구화 입니다. 그 이유를 알아보도록 하죠. Morelia Neo 4 일본 축구화 리뷰 브랜드의 유래 Morelia는 수십 년 동안 축구화 제조의 전통을 지니고 있습니다. 이 브랜드는 일본의 스포츠웨어 산업에서 중요한 위치를 차지하고 있으며, 그 품질과 성능으로 선수들 사이에서 높은 평가를 받고 있습니다. Morelia Neo 4의 특징 이 신발은 현대 축구 선수의 요구를 충족시키기 위해 디자인되었습니다. 경량화, 편안함, 그리고 안정적인 그립을 제공하여 경기 중 선수의 발을 보호하며.. 2023. 9. 30. 축구 에너지 시스템 축구 에너지 시스템 축구경기는 90분의 경기 중 무산소성 에너지시스템과 유산소성 에너지시스템이 함께 이루어지는 복합 운동이라 할 수 있다. 그 이유는 경기소요시간 및 이동거리를 고려할 때 전반적인 에너지공급은 유산소성대사과정에 의하여 공급되지만 장거리패스, 슈팅, 몸싸움, 단거리달리기 등을 고려하면 무산소성대사과정에 의한 에너지공급도 빈번하기 때문이다. 축구경기는 선수들이 무산소성 역치수준에서 지속적 으로활동하게 된다. 전문선수의 경우 경기 중 이동거리는 약10Km에 달하는 것으로 알려져 있다. 강한달리기나 몸싸움같이 운동 강도가 무산소성역치 이상으로 상승할 때는 혈중 젖산농도의 상승이 유발된다. 축적된 젖산은 운동 중 젖산탈수소효소에 의해서 피루브산으로 전환되어 에너지원으로 사용된다. 혹은 젖산자체가 .. 2019. 12. 24. 운동역학 이론의 현장 적용 1. 운동기능 분석 선수를 지도할 때 직면하는 최대의 난관 중의 하나는, 운동수행 과정을 관찰하면서 교정이 요구되는 운동기능을 정확하게 찾아내는 것이다. 이를 위해서는 치밀한 계획을 통해 접근을 시도해야 한다. 그렇지 않는다면 운동기능의 어떤 측면을 관찰해야 할지, 또는 가장 먼저 교정해야 할 오류가 무엇인지에 대한 확신을 갖지 못하게 될 것이다. 그러므로 선수가 수행하는 운동기술과 관련된 역학적 지식을 이해하고, 선수가 행한 주요 오류에 대한 처치 방법을 알아야한다 1단계. 운동기능의 수행목적을 결정한다. 스포츠의 경기규칙과 경기상황은 운동기능의 수행목적을 결정하는데 연관이 있다. 그리고 대부분의 운동기능은 그 수행목적이 단순히 한 가지로 고정되어 있다기보다는, 경기 장면에 따라 다르게 적용될 수 있는.. 2019. 12. 24. 이전 1 2 3 4 다음
